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Unsere Präventionskurse

Gesundheit kompakt - bezuschusst von der Krankenkasse

Ein gesunder Lebensstil hat viele Facetten. Wir zeigen Ihnen in unseren Gesundheits- und Präventionsmaßnahmen, welche das sind. Alle Kurse werden unter professioneller therapeutischer Leitung durchgeführt. Im Angebot finden Sie mehrwöchige Kurse, jeweils an festen Wochentagen, als auch Kompaktkurse am Wochenende.

Gut zu wissen: Bitte nehmen Sie vor der Buchung Kontakt zu Ihrer Krankenkasse auf. Sind alle Rahmenbedingungen erfüllt, kann der Zuschuss bis zu 100 Prozent der Kursgebühr betragen!

Unser mehrwöchiges Präventionsangebot:

Sie möchten wissen, welche Faktoren Ihre Rückengesundheit positiv beeinflussen? Sie haben Lust, neben den theoretischen Inhalten einer Rückenschule, auch eine große Vielzahl an Übungen kennenzulernen und zu trainieren?

Dann sind Sie in unserem Kurs "Die neue Rückenschule" genau richtig. Hier erlernen Sie gemeinsam mit einem zertifizierten Kursleiter, das Training einer rückenstabilisierender Muskulatur, Koordinationsübungen, Entspannungstechniken und ein rückengerechtes Verhalten.

Neue Kurse:

  • 26.01 - 5.04.2024, freitags von 14:30-15:30 Uhr 

Anmeldungen und weitere Informationen auf Anfrage.

Yoga ist ein jahrtausendaltes System körperlicher und geistiger Übungen, das jedem Menschen helfen kann, mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe zu finden. Mit ruhigen Bewegungssequenzen, mit gemäßigten yogischen Haltungen, Dehnungen und mit einfachen Atemübungen schaffen wir den Ausgleich zwischen zu hoher mentaler Anspannung und körperlicher Erschöpfung. Der Körper soll gelockert, sanft gedehnt und gestärkt werden. Der unruhige Geist bekommt die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Es werden Entspannungstechniken wie Body Scan, Yoga Nidra und Meditation begleitet von Klangschalen gelernt und das ganze Programm verbindet Körper, Atem und Geist.

Termine:

  • 11.04.-31.05.2024, donnerstags von 11:15-12:45 Uhr, Kursleiterin Fr. Rastedt

  • Da es sich bei dem 09.05 um einen Feiertag handelt, findet der Kurs in der Woche am 08.05.2024 zur gleichen Uhrzeit statt.

Weitere Informationen auf Anfrage.

Nordic Walking ist nach wie vor als Trendsportart in aller Munde. Dass Nordic Walking eine "gesunde" Sportart ist, ist vielen längst bewusst. Aber was genau macht das Nordic Walking eigentlich zu einer gesundheitsfördernden Sportart? Wie funktioniert die richtige Technik? Was sollte ich beim Nordic Walken beachten? Neben der Beantwortung dieser und vieler weiterer Fragen, ist das Erlernen der richtigen Technik und die Förderung der Bewegung in der Natur zentraler Inhalt unseres Kurses. Wir wollen Sie dazu animieren, sich und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Egal ob Sporteinsteiger, Wiedereinsteiger oder langjähriger Nordic Walker, der seine Technik mal wieder etwas auffrischen möchte, oder einfach neue Anreize bekommen möchte - bei uns kommen Sie durch die individuelle Kursgestaltung alle auf Ihre Kosten. Ergänzt werden die Nordic Walking Einheiten durch abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung der Technik, Dehnung, Kräftigung oder auch Entspannung.

Termine:

  • 05.06.-07.08.2024, mittwochs, 14:30-16:00 Uhr, Kursleiterin Fr. Burrichter

Anmeldungen und weitere Informationen auf Anfrage.

Anmeldung:

Wibke Strunk

Koordinatorin Prävention

Gut zu wissen

Unsere Präventionskurse sind alle durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach §20 SGB V geprüft und zertifiziert. Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist daher bis zu 100 Prozent möglich. Nehmen Sie am besten schon vorab Kontakt zu Ihrer Krankenkasse auf, um weitere Rahmenbedingungen zu klären. Der Zuschuss kann je nach Krankenkasse abweichen.

Bitte beachten Sie, dass Sie für eine Rückerstattung mindestens 80 Prozent des Kurses absolviert haben müssen und Ihre Krankenkassen-Mitgliedschaft zum Zeitpunkt der Teilnahme noch bestehen muss.

Häufig gestellte Fragen

Die Höhe des Zuschusses zu unserem Gesundheitsprogramm ist abhängig von Ihrer Krankenkasse. Bitte kontaktieren Sie vor der Teilnahme des Kurses Ihre Krankenkasse, um die Rahmenbedingungen zu klären.

Die AOK bietet ihren Versicherten die Möglichkeit, einen sogenannten Gesundheitsgutschein im Vorfeld zu beantragen. Mit diesem Gutschein wird die Kursgebühr garantiert zu 100 % von Ihrer Krankenkasse AOK übernommen.

Unsere Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, bitten wir Sie, uns im Vorfeld darüber zu informieren. Unsere zertifizierten Therapeuten gehen dann individuell auf Ihre Bedürfnisse ein.

Es besteht für jeden Kurs eine Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen. Falls diese nicht erreicht wird, muss der Kurs leider abgesagt werden.

Unsere Präventionsangebote bieten wir ausschließlich zu den aufgezeigten festen Terminen an.

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