Mehr Beweglichkeit, mehr Entspannung und innere Ruhe: das ist das Ziel des Kurses „Hatha Yoga“ im Reha-Zentrum am Meer in Bad Zwischenahn. Erlernt werden Entspannungstechniken wie Body Scan, Yoga Nidra und Meditation, begleitet von Klangschalen. Ruhige Bewegungssequenzen, gemäßigte yogische Haltungen, Dehnungen und einfache Atemübungen verbinden Körper, Atem und Geist.
Trainiert wird ab dem 11. Januar immer mittwochs von 12.30 bis 14.00 Uhr im Reha-Zentrum am Meer, Unter den Eichen 18, in Bad Zwischenahn. Insgesamt beinhaltet das Training acht Einheiten à 90 Minuten.
Die Kursgebühr beträgt 150,- Euro. Die Teilnehmer können sich bei regelmäßiger Teilnahme und nach Rücksprache mit der Krankenkasse die Gebühren für den Kurs erstatten lassen. Informationen und Anmeldungen unter Telefon 044 03 61-9152 oder praevention@rehazentrum-am-meer.de (max. 15 Teilnehmer pro Kurs). Anmeldeschluss ist der 30. Dezember.
